GAP · Santa Ana
Fortalecé glúteos, abdomen y piernas con intención
GAP concentra el trabajo en glúteos, abdomen y piernas mediante ejercicios de fuerza, estabilidad y control. La clase combina técnica e intensidad para que avances de forma progresiva.
Beneficios
Lo que trabajás
- Fortalecé el tren inferior y la zona media.
- Mejorá estabilidad, control y resistencia muscular.
- Aprendé a ejecutar cada ejercicio con mejor técnica.
- Ajustá cargas y variantes según tu nivel.
La experiencia
Qué podés esperar
- 1Activación de glúteos y zona media.
- 2Bloques de fuerza para piernas y cadera.
- 3Trabajo de estabilidad y control abdominal.
- 4Cierre con movilidad o recuperación guiada.
Para quién es
Un punto de entrada para avanzar
Personas que quieren fortalecer el tren inferior, complementar otros deportes o entrenar con un foco específico en glúteos, abdomen y piernas.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
¿La clase de GAP es solo para personas con experiencia?
No. El coach ofrece variantes y ajustes de carga para que personas de distintos niveles puedan realizar la sesión.
¿GAP está incluido en las membresías grupales?
Las membresías grupales vigentes incluyen acceso a las clases publicadas del box; revisá los beneficios del plan elegido en la página de membresías.